आप को पता है चाय पीने के फायदे जान आप हैरान हो जायेंगे ।

आप को पता है चाय पीने के फायदे जान आप हैरान हो जायेंगे ।

सर्दी के मौसम में चाय आपके day को ज्यादा सक्रिय बनाती है। 3000 से अधिक किस्मों के साथ एक कप चाय दुनिया भर में पानी के बाद सबसे more पिया जाने वाला पेय है। भारतीय Tea के प्रति अपने लगाव के लिए जाने जाते हैं, और सर्दियों में यह कई लोगों के लिए एक आदत बन जाती है। चाय के कई लाभ हैं। ऑक्सीडेशन स्तर के आधार पर Tea मुख्य रूप से पांच प्रकार की होती हैं। साधारण बोलचाल में, चाय जितनी कम ऑक्सीडाइज्ड होगी, स्वाद और सुगंध में उतनी ही सौम्य और Better होगी। आइए जानते है Tea पीने के फायदे

01. White Tea :

सबसे कम पी जाने वाली चाय है ये, जो कि शानदार स्वाद और scent देता है। यह रोग प्रतिरोधकता के गुणों से भरपूर होती है और यह कोलेस्ट्रोल एवं ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार है। इसमें Caffeine की मात्रा कम होने के चलते, जो लोग अपने कैफीन सेवन पर ध्यान देते हैं उनके लिए यह सर्वश्रेष्ठ विकल्प है। जो लोग अपना Weight घटाना चाहते हैं, वे 1 चम्मच सफेद पत्ती, 1/2 चम्मच अदरक पाउडर और नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर 15 दिनों इसका सेवन करें तो आशाजनक result देखने को मिलेंगे। फिनॉल की अधिक मात्रा के चलते, यह एलेस्टिन और कोलेजन को मजबूती प्रदान करता है, जिसके चलते यह झुर्रियों को stop और फेस पर होने वाले फोड़े फुंसियों (Acne) को सही करता है। इसका रोजाना 3-4 कप सेवन किया जा सकता है।

02. Green Tea :

एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह कोलेस्ट्रोल को कम करने और स्वस्थ कोशिकाओं तेजी से वृद्धि करने में मदद साबित होती है। इसमें sugar मिलाकर इसका प्रयोग चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए फेस स्क्रब के रूप में भी कर सकते हैं। यह एक बेहतरीन Toner है, जो कि बंद पड़े रोम छिद्रों को खोलने में मदद करती है। आंखों के आसपास swelling को कम करने के लिए भी यह एक good विकल्प है। इसे बालों को साफ करने और उन्हें स्वस्थ रखने में भी प्रयोग किया जा सकता है। Green टी से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, इसमें दूध, चीनी, क्रीम और यहां तक कि शहद भी न मिलाएं। उबलते पानी में एक चम्मच ताजी Leaves को मिलाएं और 2 से 3 मिनट रखने के बाद ही इसे पिएं। इसका रोजाना दो-तीन कप सेवन किया जा सकता है।

03. Black Tea : 

यह चाय हृदय रोग के खतरे को कम करती है और Diabetes के स्तर को घटाती है। यह तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए आदर्श है, ब्लैक टी रोम छिद्रों में कसावट लाने, त्वचा में ताजगी लाने और आपके चेहरे पर एक Natural एवं उज्ज्वल चमक लाने में मदद करती है।

04. Hurble Tea : 

इस चाय में कैफीन नामक पदार्थ होता है और Tannin के स्तर तो बहुत ही कम होता है इसमें। इसमें कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं और यह त्वचा की एलजीर् में भी लाभकारी होती है। एक प्राकृतिक सौम्य Cleaner के रूप में इसका प्रयोग करने के लिए पहले चाय को उबाल कर ठंडा कर लें और फिर चेहरे पर लगाएं।

5.Olong Tea : 

ओलोंग टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह कैल्शियम, मैग्नीज, Potassium , कॉपर और सेलेसियम का भी प्रमुख स्रोत है। यह वजन को नियंत्रित करने और दांतों को बिगड़े नहीं देती है। यह आपकी स्कीन को कोमल और colorful रखती है। वे लोग जो Egima से पीड़ित हैं और चमकदार, त्वचा चाहते हैं, उन्हें 2 से 3 कप Olong Tea पीने की सलाह दी जाती है। यह काले धब्बे और झुर्रियों को कम करती है। यह एक प्रभावकारी सनस्क्रीन और टोनर है।